高温多雨,暑湿盛行,中医教你防中暑

时间:2019-08-02 14:18 作者:

刚刚进入大暑,几乎每天都遭遇了无厘头的太阳雨,高温多雨的天气里,防暑降温必然是一场攻坚战。广州市妇女儿童医疗中心中医儿科主任邓健提醒大众,风、寒、暑、湿、燥、热,这六大外邪,与节气最紧密相关的就是暑气,进入三伏天后,天气炎热,这段时间一定要注意防暑降温,避免因为在户外曝晒导致百家乐旗舰厅中暑。

中暑时体温超过38℃以上需就医

中医称中暑为“暑厥”、“暑风”、“闭证”,认为是由于体内元气亏虚,夏季暑邪乘虚而入,灼燔阳明、触犯心包所致。邓健主任指出,出现中暑时,可出现全身无力、气短、困倦,头晕、眼花、恶心、呕吐、步态不稳,可伴发热、昏迷、抽搐等症状。在临床上,根据病情轻重,可将中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种类型。

(1)先兆中暑表现为大量出汗、口渴、头晕、眼花、耳鸣、心悸、胸闷、恶心、乏力,注意力不集中,四肢发麻,体温不超过38℃。此时如能及时休息,脱离高温环境,一般在短时间内,人体调节即可恢复。

(2)轻症中暑者,上述症状加重,体温多升高到38℃以上,出现面色潮红或苍白,出现大汗、皮肤湿冷、脉搏细弱、心律加快,血压下降等呼吸急促,脉搏快。

(3)重症中暑者,病情更为严重,汗都出完后可见高热、面色潮红、血压下降,甚至发生昏迷、危及生命。所以,专家提醒,遇大汗淋漓,乏力等重症昏迷者应立即送医院救治,以免延误治疗时间。

中暑有先兆,立即降温可恢复

外出跋山涉水时,尤其是在烈日炎炎下,有可能会出现先兆中暑,此时大多数人可能会感觉头晕眼花、心悸胸闷等,邓健主任强调,此时应该赶紧去阴凉通风的地方,敞开上衣散热,口服淡盐水或藿香正气液,在太阳穴上涂抹清凉油以祛暑湿,同时用冷水毛巾敷头部、腋窝及大腿内侧以加快散热。此时通过降温处理,休息一段时间,身体可以恢复。

需要指出的是,先兆中暑时,不可以快速降温,比如立即拿冰块降温,这很有可能会让皮肤腠理毛孔关闭,导致体内的热不能散发出来。

防暑降温,避免暑气伤人

在三伏天注意防暑降温,尽量避免长时间在太阳下暴晒,邓健主任建议,外出最好能够戴帽子或者打伞。而中暑最易在最热的中午12时到下午2时之间发生,因此最好避开最热时段外出游玩。

在外出时,还需多饮水,一方面补充消耗之津液,另一方面,饮水补充了汗源,通过出汗有利于体表的散热。

暑湿容易伤阴耗气,有的人在高温下活动后感觉身体不适,头晕乏力,这说明暑气伤身,因此邓健主任建议,在炎炎夏日,睡好吃好才能养足津气,补充消耗。饮食上可选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪量少的优质蛋白食品,夏季瓜果较多,既富于营养,又清淡无腻味,具有很好的清热解暑作用,如西瓜、柠檬、葡萄、菠萝、山楂、水蜜桃和杏子等,同时还需要保持足够的睡眠,如此一来,不容易被暑气所伤。


相关:

香港女首富甘比被质疑品味?参加公益活动一件半袖价值1万4曾经的甘比没有任何名气,成为刘銮雄正室后名气大增身价倍增。成为了香港首富的正室后,得到上百亿家产,坐稳香港女首富的宝座。多年以前还是一位八卦记者,只能偷拍各位明星。如今却可以与明星们并肩合照,丝毫不怯场。与古天乐和郑秀文站在一起,一身黑色长款衣服尽显大气与端庄,美出天际。丝毫看不出真实年纪,更像小姑娘。 出席活动时,甘比会穿奢华品牌,不能掉价。私下里穿的特别普通,以舒适轻松为主。比如牛仔裤搭配白色上衣,如此大众接地气的穿搭,看起来漂亮又年轻。或许很多人认为,这样的穿搭是路人穿搭,却因为甘比有着与众不同的气质,显得优秀很多。..

小米被黑惨!罗永浩鸣不平7月30日消息,本月小米创始人、小米集团董事长兼CEO雷军宣布,三家调研公司数据显示,小米成为唯一半年度出货量和销量全部突破400万台的电视品牌,斩获中国电视市场第一名。有媒体人撰文称小米电视出货量和销量为中国第一不是中国彩电业的高光时刻,相反却是至暗时刻,更是中国彩电人的最大悲哀。对此锤子科技CEO罗永浩表示“这个说法太扯了”。罗永浩解释,一般说来,溢价能力最高的和性价比最好的都是顶尖的企业,剩下的大多是平庸企业。当年日韩产品杀到欧美时,欧美的笨蛋就表示“悲哀”。后来中国的产品杀到日韩时,日韩的笨蛋也表示“悲哀”。现在轮到不思进取的中..

“回老家开网吧”不是一门好生意了 图片来源@视觉中国 文|脑极体 在很多2000年的青春小说里,里面有会一位主角最终的结局是离开都市爱恨情仇,回老家开了个网吧。到2019年,说起“网吧”二字,可能大多数年轻人会感到一点陌生。今年以来,连锁网咖品牌网鱼一直传出赴美IPO的消息,让人们又想起了这个“夕阳行业”。 网吧产业迄今经历了怎样的波动?在未来又是否存有破局之道。 大鱼吃小鱼:网吧产业的平民创业梦碎 网吧产业经历过的第一次波动,是在2000年左右。 此前之所以“回老家开网吧”能够成为很多文艺作品中主角的结局,是因为此前网吧一直处于一种小作坊形式。与其说是一种“产业”,不如说是一种..

大胆马斯克:在推特上泄露未公布的生产数据7月31日消息,据外媒报道,特斯拉首席执行官埃隆·马斯克(Elon Musk)日前在Twitter上发布了该公司此前未公布的生产数据,这不禁让人怀疑他违反了4月份与美国监管机构达成的和解协议。这条有争议的推文与特斯拉公司的太阳能屋顶有关。马斯克在2016年末首次发布了这款太阳能屋顶,但一直难以大规模生产。当一名关注者询问该产品的最新进展情况时,马斯克在推文中回复称,他希望公司能在今年年底前每周生产1000个太阳能屋顶。▲特斯拉公司首席执行官埃隆·马斯克这条推文似乎属于马斯克与美国证券交易委员会(SEC)修订协议的监管范围。根据该协议,马斯克必须事先获得特斯拉..

罗振宇力捧乐视/暴风演讲被挖:尬出天际7月27日,暴风集团发布公告称,近日获悉,公司实际控制人冯鑫先生因涉嫌犯罪,被公安机关采取强制措施。此前暴风集团创造了令人咂舌的中国资本市场造富神话。暴风集团在2015年上市后变成了一个“妖股”,40天里,暴风科技拿下36个涨停板,股价从发行价7.14元暴涨至307.56元,市值飙升到369亿元。与乐视并称两大妖股,不过随后因为股价暴跌淡出公众视线。近日,有网友挖出了罗振宇在2015年12月31日《时间的朋友》跨年演讲谈乐视、暴风的内容,堪称大型翻车现场。罗振宇在演讲中毫不掩饰对暴风、乐视的看好:“暴风影音和乐视是中国市场中的一个新物种,不能用传统的是非,是..